Gevriesdroogde Bananen

Wat is gevriesdroogde bananen?

Het vriesdrogen van bananen is eenvoudig. Gewoon bananen schillen en in plakjes snijden, op bakplaten leggen en zoals gewoonlijk invriezen. Doe ze in Mylar-zakken of -potten met een zuurstofabsorbeerder voor langdurige opslag.

Onsgevriesdroogde bananenzijn heerlijk knapperig en heerlijk verslavend. Deze zoete hapjes zijn niet alleen afkomstig van in de VS gevestigde bedrijven, ze zijn ook niet-GMO, zonder conserveermiddelen of additieven. Onze biologische gevriesdroogde bananen behouden tot 94% van hun 'verse' voedingswaarde en zijn een heerlijke aanvulling op elke trailmix voor je ochtendwandeling, smoothie-additief of een snackoptie voor een man, vrouw of kind.

Onze gevriesdroogde bananen in bulk zijn gevriesdroogd van hoge kwaliteit door gerenommeerde voedselproducenten in de VS. Ze zijn ook koosjer en zorgvuldig met de hand verpakt voor optimale kwaliteit, zorg en versheid.

Basis informatie

Voordelen van gevriesdroogde bananen:

1. Bananen kunnen je energieniveau verhogen

Zou je je favoriete sportdrank kunnen onderdompelen in een banaan? Kan zijn. Een onderzoek uit 2012 wees uit dat gevriesdroogde bananen net zo gunstig zijn als sportdranken als het gaat om het verbeteren van de energie. Ze lijken zelfs nog andere voordelen te hebben ten opzichte van sportdranken.

Uit de studie bleek dat bananen, in vergelijking met de sportdranken, net zoveel energie, meer antioxidanten en een grotere voedingsboost vol vezels en kalium boden. Bananen bevatten ook minder suiker dan een typische sportdrank.

2. Kan je spijsvertering helpen verbeteren

Gevriesdroogde bananen kunnen ook goed zijn voor je buik. Onrijpe bananen bevatten resistent zetmeel, een soort vezel. Resistent zetmeel gaat door je darmen zonder verteerd te worden. Ze komen terecht in je dikke darm, waar ze nuttige bacteriën kunnen stimuleren.

Bananen kunnen ook helpen om een ​​opgeblazen gevoel in het maagdarmkanaal te verminderen. In een onderzoek uit 2011 werd gekeken naar vrouwen die naast hun normale dieet dagelijks een banaan aten. Deze vrouwen rapporteerden significant minder opgeblazen gevoel dan de controlegroep.

Bananen bevatten ook pectine, wat diarree kan helpen verminderen. Sommige reageerbuisstudies hebben ook aangetoond dat pectine de groei van darmkankercellen zou kunnen vertragen, maar dit onderzoek is verre van overtuigend.

3. Kan de gezondheid van het hart bevorderen

Al het kalium dat in de bulk van gevriesdroogde bananen wordt aangetroffen, kan leiden tot een betere gezondheid van het hart. Studies suggereren dat een dieet met veel kalium geassocieerd is met een lager risico op hart- en vaatziekten en beroertes.

Bananen zijn ook een bron van catechine en magnesium. Catechine is een antioxidant-flavonoïde die in verband is gebracht met een verminderd risico op hartaandoeningen. Oudere studies suggereren dat magnesium ook belangrijk is als het gaat om het behoud van de gezondheid van het hart.

4. Ondersteun de gezondheid van de botten

Bananen bevatten een prebioticum genaamd fructooligosacchariden (zeg dat vijf keer snel). Een ouder onderzoek uit 2003 keek naar dit prebioticum bij postmenopauzale vrouwen. Het ontdekte dat als dit prebioticum fermenteert in het spijsverteringskanaal, het het vermogen van je lichaam om calcium te absorberen verbetert.

5. Bevat vitamines die PMS kunnen helpen kalmeren

Als je pijnlijke krampen ervaart door het premenstrueel syndroom (ook wel PMS genoemd), kun je proberen om gevriesdroogde bananen in bulk aan je dieet toe te voegen. Waarom? Deze vrucht is een eerlijke bron van vitamine B6. Dat is een vitamine die mogelijk PMS-symptomen kan verminderen wanneer het naast magnesium wordt ingenomen. (Vergeet niet dat bananen ook magnesium bevatten.)

6. Kan helpen bij het afvallen

Het eten van bananen leidt niet direct tot gewichtsverlies. Maar op sommige 'nanners' letten wordt nog steeds als een goede voedingsoptie beschouwd als je probeert af te vallen. Bananen bevatten weinig calorieën, maar bevatten een behoorlijke hoeveelheid vezels, dus ze zijn voedzaam en helpen je een vol gevoel te houden. Studies hebben aangetoond dat het eten van meer vezels uit fruit en groenten verband houdt met gewichtsverlies en een lager lichaamsgewicht. Bananen kunnen ook pectine bevatten. Onderzoek toont aan dat pectine de hoeveelheid vet die je cellen kunnen opnemen kan beperken. Hoe rijper de banaan, hoe lager het pectinegehalte.

7. Bevat voedingsstoffen die kunnen helpen bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel

Onrijpe bananen zijn rijk aan zowel pectine als resistent zetmeel. Beide spelen een rol als het gaat om het matigen van de bloedsuikerspiegel. Een oudere studie wees uit dat onrijpe biologische gevriesdroogde bananen meer zetmeel bevatten dan rijpe bananen. Omdat het lichaam zetmeel niet zo gemakkelijk kan afbreken, is er een langzamere en meer gecontroleerde stijging van de bloedsuikerspiegel als je een minder rijpe banaan eet.

8. Kan de insulinegevoeligheid helpen verbeteren

De grote hoeveelheden resistent zetmeel in onderrijpe gevriesdroogde bananen hebben nog een ander voordeel. Het zou de insulinegevoeligheid kunnen verbeteren. Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat het dagelijks krijgen van 15 tot 30 gram resistent zetmeel de insulinegevoeligheid in slechts 4 weken met maar liefst 50 procent kan verbeteren.

9. Bevat verbindingen die pijnlijke spieren kunnen helpen kalmeren

Als je vaak traint en constant pijn voelt van pijnlijke, pijnlijke spieren, kun je overwegen om bananen aan je dieet toe te voegen. Bananen zijn een goede bron van magnesium en onderzoek heeft aangetoond dat magnesium spierpijn aanzienlijk kan verminderen.

10. Kan de gezondheid van de nieren verbeteren

Nog een reden nodig om van het kalium in bananen te houden? Het is essentieel voor gezonde nieren. Een studie uit 2005 wees uit dat vrouwen die 2 tot 3 keer per week biologische gevriesdroogde bananen aten 33 procent minder kans hadden om een ​​nierziekte te krijgen. Een gebrek aan kalium in uw dieet kan ook de hoeveelheid calcium in uw urine verhogen. Als er veel calcium in uw urine zit, loopt u mogelijk een groter risico op het ontwikkelen van nierstenen.

11. Bevat verbindingen die kunnen helpen het cholesterol te verlagen

Als u een hoog cholesterolgehalte heeft, kan het eten van bananen helpen. De vrucht bevat een stof genaamd fytosterolen. Volgens één onderzoek kunnen deze helpen om je "slechte" LDL-cholesterolgehalte te verlagen. En al die vezels in bananen zijn ook belangrijk. Uit een beoordeling uit 2017 bleek dat mensen met een vezelrijk dieet een lager risico op hart- en vaatziekten en een lager LDL-cholesterolgehalte hebben.

12. Kan een regelmatige stoelgang ondersteunen

Net toen je dacht dat glasvezel geen geweldige voordelen meer kon bieden, is dat het geval. Bananen bevatten onoplosbare vezels, wat kan helpen om een ​​regelmatigere stoelgang te krijgen. Het resistente zetmeel in gevriesdroogde bananen helpt ook om gezonde bacteriën in je dikke darm te stimuleren en werkt als oplosbare vezels, die kunnen helpen bij constipatie.

Gebruik van gevriesdroogde bananen:

1) Smaken in kruidenpakketten voor bananenpureepoeder behouden de originele smaken

2) Kan ook worden toegepast in drankmix, kindervoeding, zuivelproduct, bakkerij, snoep en andere Productvoordelen:

FAQ:

Wilt u nu een bestelling bij ons plaatsen?

Neem dan contact op met Riley:herbext@undersun.com.cn