Is inuline veilig om te eten?
Inuline supplementen
AanvullendeInulineis verkrijgbaar in capsule- en poedervorm. Een typische dosis is 3,1 gram per dag. U kunt er de voorkeur aan geven om uw inuline te krijgen door voedsel te eten waarin het van nature voorkomt.
Overweeg het gebruik van inuline supplementen om de spijsvertering verder te bevorderen als u op een probiotische regime of momenteel met behulp van antibiotica voor de behandeling van een bacteriële ziekte.
Een studie uit 2015 testte de poedervorm van inuline om te bepalen of het bijdroeg aan gevoelens van gezondheid en welzijn. Mensen die de inuline namen waren gelukkiger, minder hongerig en voelden zich gedurende een bepaalde periode voller dan mensen die een placebo kregen.
Bijwerkingen en risicofactoren van het gebruik van inuline
Elke hoeveelheid inuline wordt als veilig voor menselijke consumptie beschouwd. Het is uiterst onwaarschijnlijk dat het een allergische reactie veroorzaakt. Wanneer u begint met het gebruik van inuline, kunt u spijsverteringsklachten ervaren, zoals overmatige winderigheid of losse ontlasting.
Drink veel water wanneer u het in uw dieet opneemt en zorg ervoor dat u begint met lage doses. Dit helpt spijsverteringsproblemen zoals een opgeblazen gevoel, diarree of constipatie te voorkomen.
Als u zwanger bent, moet u met uw arts praten voordat u een aanvullend product inneemt, inclusief inuline.
Is inuline veilig tijdens de zwangerschap?
Neem geen inuline supplementen tijdens de zwangerschap of borstvoeding, omdat er niet genoeg studies werden gedaan om de veiligheid ervan tijdens deze periodes te evalueren.
Is inuline veilig voor diabetici?
Verschillende studies suggereren dat inuline de bloedsuikerspiegelcontrole kan verbeteren bij mensen met diabetes en prediabetes.
Dit kan echter afhangen van het type inuline. Het high-performance (HP) type kan bijzonder gunstig zijn. Een studie vond bijvoorbeeld dat HP-inuline het vet in de levers van mensen met prediabetes verminderde.
Dit is belangrijk, omdat sommige onderzoeken zeggen dat het verminderen van vet in de lever kan helpen bij het verminderen van insulineresistentie en mogelijk het omkeren van diabetes type 2.
In een andere studie consumeerden vrouwen met diabetes type 2 10 g HP inuline per dag. Hun nuchtere bloedsuiker daalde met gemiddeld 8,5%, terwijl hemoglobine A1c - een marker voor langdurige bloedsuikercontrole - met gemiddeld 10,4% daalde.
Hoewel HP-inuline diabetes en prediabetes ten goede kan komen, zijn de resultaten van oudere studies met sommige andere soorten inuline minder consistent.
Is inuline veilig voor honden?
Inuline helpt de spijsverteringsgezondheid van huisdieren te verbeteren door gunstige veranderingen in het microbioom te bevorderen en de darmomgeving op een gunstige manier te moduleren. Bovendien bevordert inuline de minerale absorptie en kan het zelfs de geur van strooiselboxen verminderen. Inuline is gunstig voor zowel honden als katten tijdens alle levensfasen.
Is inuline veilig voor katten?
Inuline is te vinden in aardperen, jicama encichoreiwortel. Deze 2 vezels worden als minimaal verteerbaar beschouwd vanwege de β bindingsgebaseerde verbindingen van de fructosemoleculen. Honden en katten missen het darmenzym dat nodig is om de β binding af te breken; in plaats daarvan breken ze meestal α saccharidebindingen af.
Voor bulk inuline poeder, neem dan contact met ons op via e-mail:herbext@undersun.com.cn
Referenties:https://www.healthline.com/health/food-nutrition/top-inulin-benefits#side-effects-and-risk-factors
https://www.nutrientsreview.com/carbs/soluble-fiber-inulin.html
https://www.medicalnewstoday.com/articles/318593
https://www.trouwnutritionusa.com/siteassets/pet-nutrition-outlook/petnutritionoutlook_inulin_vol3.pdf
