Quercetine voordelen
Kan ontstekingen verminderen
Vrije radicalen kunnen meer doen dan alleen je cellen beschadigen.
Onderzoek toont aan dat hoge niveaus van vrije radicalen kunnen helpen bij het activeren van genen die ontstekingen bevorderen. Hoge niveaus van vrije radicalen kunnen dus leiden tot een verhoogde ontstekingsreactie.
Hoewel een beetje ontsteking noodzakelijk is om uw lichaam te helpen genezen en infecties te bestrijden, is aanhoudende ontsteking gekoppeld aan gezondheidsproblemen, waaronder bepaalde kankers, evenals hart- en nierziekten.
Studies tonen aan datorganisch quercetine poederkan helpen ontstekingen te verminderen.
In reageerbuisstudies verminderde quercetine markers van ontsteking in menselijke cellen, waaronder de moleculen tumornecrosefactor alfa (TNFα) en interleukine-6 (IL-6) (7, 8).
Een 8 weken durende studie bij 50 vrouwen met reumatoïde artritis merkte op dat deelnemers die 500 mg quercetine namen, significant verminderde stijfheid in de vroege ochtend, ochtendpijn en pijn na de activiteit ervoeren (9).
Ze hadden ook verminderde markers van ontsteking, zoals TNFα, in vergelijking met degenen die een placebo kregen (9).
Hoewel deze bevindingen veelbelovend zijn, is meer menselijk onderzoek nodig om de potentiële ontstekingsremmende eigenschappen van de verbinding te begrijpen.
Kan allergiesymptomen verlichten
De potentiële ontstekingsremmende eigenschappen van Quercetine kunnen verlichting van allergiesymptomen bieden.
Uit reageerbuis- en dierstudies bleek dat het enzymen die betrokken zijn bij ontstekingen kan blokkeren en ontstekingsbevorderende chemicaliën, zoals histamine, kan onderdrukken (10, 11, 12).
Een studie toonde bijvoorbeeld aan dat het nemen van quercetinesupplementen pinda-gerelateerde anafylactische reacties bij muizen onderdrukte (13).
Toch is het onduidelijk of de verbinding hetzelfde effect heeft op allergieën bij mensen, dus er is meer onderzoek nodig voordat het als alternatieve behandeling kan worden aanbevolen.
Kan antikankereffecten hebben
Omdat quercetine antioxiderende eigenschappen heeft, kan het kankerbestrijdende eigenschappen hebben (14).
In een overzicht van reageerbuis- en dierstudies bleek quercetine de celgroei te onderdrukken en celdood in prostaatkankercellen te induceren (15).
Andere reageerbuis- en dierstudies merkten op dat de verbinding vergelijkbare effecten had in lever-, long-, borst-, blaas-, bloed-, colon-, eierstok-, lymfoïde en bijnierkankercellen (16, 17, 18, 19).
Hoewel deze bevindingen veelbelovend zijn, zijn menselijke studies nodig voordat quercetine kan worden aanbevolen als een alternatieve behandeling voor kanker.
Kan uw risico op chronische hersenaandoeningen verlagen
Onderzoek suggereert dat de antioxiderende eigenschappen van quercetine kunnen helpen beschermen tegen degeneratieve hersenaandoeningen, zoals de ziekte van Alzheimer en dementie (20).
In één onderzoek kregen muizen met de ziekte van Alzheimer gedurende 3 maanden elke 2 dagen quercetine-injecties.
Tegen het einde van de studie hadden de injecties verschillende markers van alzheimer omgekeerd en presteerden de muizen veel beter op leertests (21).
In een andere studie verminderde een quercetinerijk dieet markers van de ziekte van Alzheimer en verbeterde de hersenfunctie bij muizen in het vroege middenstadium van de aandoening.
Het dieet had echter weinig tot geen effect op dieren met alzheimer in het midden-late stadium (22).
Koffie is een populaire drank die in verband is gebracht met een lager risico op de ziekte van Alzheimer.
Onderzoek toont zelfs aan dat quercetine, niet cafeïne, de primaire verbinding in koffie is die verantwoordelijk is voor de mogelijke beschermende effecten tegen deze ziekte (23).
Hoewel deze bevindingen veelbelovend zijn, is meer onderzoek bij mensen nodig.
Kan de bloeddruk verlagen
Hoge bloeddruk treft 1 op de 3 Amerikaanse volwassenen. Het verhoogt uw risico op hartaandoeningen - de belangrijkste doodsoorzaak in de Verenigde Staten (24).
Onderzoek suggereert dat quercetine kan helpen de bloeddruk te verlagen. In reageerbuisstudies bleek de verbinding een ontspannend effect te hebben op de bloedvaten (25, 26).
Wanneer muizen met hoge bloeddruk gedurende 5 weken dagelijks quercetine kregen, daalden hun systolische en diastolische bloeddrukwaarden (de bovenste en onderste getallen) met gemiddeld respectievelijk 18% en 23% (27).
Evenzo bleek uit een overzicht van 9 menselijke studies bij 580 mensen dat het dagelijks innemen van meer dan 500 mg quercetine in supplementvorm de systolische en diastolische bloeddruk verlaagde met gemiddeld respectievelijk 5,8 mm Hg en 2,6 mm Hg (28).
Hoewel deze bevindingen veelbelovend zijn, zijn meer menselijke studies nodig om te bepalen of de verbinding een alternatieve therapie voor hoge bloeddrukniveaus zou kunnen zijn.
Andere potentiële voordelen
Hier zijn verschillende andere potentiële voordelen van quercetine:
Kan helpen bij het bestrijden van veroudering. Reageerbuis- en dieronderzoek suggereert dat quercetine kan helpen bij het verjongen of elimineren van verouderingscellen en markers van veroudering kan verminderen. Er is echter meer menselijk onderzoek nodig (29, 30, 31).
Kan de prestaties van de oefening bevorderen. Een overzicht van 11 studies bij mensen wees uit dat het nemen van quercetine de prestaties van duurtraining enigszins kan verbeteren (32).
Kan helpen bij de controle van de bloedsuikerspiegel. Onderzoek bij mens en dier geeft aan dat de verbinding de nuchtere bloedsuikerspiegel kan verlagen en kan beschermen tegen complicaties van diabetes (33, 34, 35).
SAMENVATTING
Quercetine kan ontsteking, bloeddruk, trainingsprestaties en bloedsuikerspiegel verbeteren.
Bovendien kan het hersenbeschermende, anti-allergie en antikanker eigenschappen hebben. Toch is meer onderzoek bij mensen nodig.
Quercetine voordelen voor de huid
Quercetine is een flavonoïde, dus het heeft krachtige antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen.
Zoals alle antioxidanten patrouilleert het je lichaam op zoek naar vrije radicalen (de vervelende moleculen die je rimpels en donkere vlekken geven). Wanneer het er een ziet, gaat het in de aanval en neutraliseert het voordat het zijn verouderingsschade kan aanrichten.
Bovendien kalmeert het ontstekingen, een van de belangrijkste oorzaken van vroegtijdige veroudering. Maar het verzachtende eigenschappen doen meer dan rimpels langer op afstand houden. Quercetine helpt ook bij eczeem.
Maar laten we duidelijk zijn: het bestrijden van vrije radicalen en het verzachten van ontstekingen helpt rimpels en donkere vlekken TE VOORKOMEN, niet te behandelen. Geloof geen merken die je anders vertellen.
Nog een ding: Quercetine is een krachtige antioxidant, maar het is niet de beste. Er is geen beste. Net zoals je lichaam meer nodig heeft dan alleen boerenkool, heeft je huid meer dan één antioxidant nodig om gezond en sterk te blijven.
Voeg het in ieder geval toe aan je huidverzorgingsroutine. Vertrouw er alleen niet alleen op. Hoe meer antioxidanten je gebruikt, hoe beter.
Quercetine komt de longen ten goede
Introductie Quercetine is een plantaardige flavonoïde en heeft krachtige antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen. In een preklinisch model van chronische obstructieve longziekte (COPD) verminderde quercetine markers van zowel oxidatieve stress als longontsteking en verminderde het ook de door rhinovirus geïnduceerde progressie van longziekte. Hoewel quercetine een aantrekkelijk natuurlijk alternatief lijkt te zijn om COPD te beheersen, is de veiligheid van quercetinesuppletie in deze populatie onbekend.
Methoden We rekruteerden COPD-patiënten met milde tot ernstige longziekte met FVE1 variërend tussen >35% en<80% and supplemented="" with="" either="" placebo="" or="" quercetin="" at="" 500,="" 1000="" or="" 2000 mg/day="" in="" a="" dose-escalation="" manner.="" the="" duration="" of="" quercetin="" supplementation="" was="">
Quercetine voordelen voor het haar
Van quercetine is ook aangetoond dat het de haargroei ondersteunt door PGD2 te verminderen, een prostaglandine dat verband houdt met geremde haargroei en haaruitval.
Quercetine voordelen voor jicht
Quercetine is een flavonoïde die hoge urinezuurspiegels vermindert die de ontsteking en pijn veroorzaken tijdens een jichtaanval. Bromelaïne helpt bij het verhogen van de absorptie en het gebruik van quercetine door uw lichaam en werkt zeer goed samen.
Quercetine is ontstekingsremmend, antiviraal en antioxidant, dus er zijn veel voordelen voor uw gezondheid.
De meeste mensen hebben nog nooit van quercetine gehoord, maar het is eigenlijk een van de meest geconsumeerde voedingsstoffen - nou ja, antioxidanten - in het dieet en heeft een indrukwekkende lijst met taken die erbij horen.
Oh, en er is nog één ding: gewichtsverlies.
Er zijn geen concrete verbanden als het gaat om quercetine en gewichtsverlies, maar er is een heleboel potentieel.
Als je het beu bent om je tijd en geld te investeren in supplementen voor gewichtsverlies die niet werken of onaangename bijwerkingen veroorzaken, is er een nieuw kind in de stad waarmee je misschien vertrouwd wilt raken.
Dit artikel gaat helemaal over quercetine en gewichtsverlies - wat is het, wat het doet en hoe u quercetine kunt gebruiken om gewichtsverlies te ondersteunen.
Quercetine voordelen gewichtsverlies
Verhoog de aerobe prestaties - Oefening is een krachtig hulpmiddel voor gewichtsverlies en vanwege het vermogen van quercetine om de aerobe trainingsprestaties te verhogen, kunt u harder en langer trainen, wat betekent dat er meer calorieën worden verbrand en meer gewicht verloren gaat.
Verminder adipositas - De manier waarop quercetine vetweefselniveaus moduleert, is enigszins complex, maar het kan helpen de adipogenesis te verzachten en de expressie van adipogenesis-gerelateerde factoren en enzymen te verminderen, evenals de AMPK-signaleringsroute te activeren; AMPK is als de belangrijkste metabolische schakelaar van het lichaam. Quercetine kan helpen om zich te richten op verschillende stadia in de levenscyclus van adipocyten die gunstig kunnen zijn voor het verminderen van het volume van vetweefsel door apoptose te induceren of adipogenesis (vetophoping) of beide te remmen.
Reguleren van de bloedsuikerspiegel - Onevenwichtigheden in de bloedsuikerspiegel kunnen een enorme belemmering vormen voor gewichtsverlies, omdat insuline van nature een vetopslaghormoon is. Quercetine is gemeld om te interageren met vele doelen in de dunne darm, pancreas, skeletspieren, vetweefsel, en lever om glucose homeostase van het hele lichaam te beheersen. Het mechanisme achter hoe het dit doet, omvat het remmen van intestinale glucoseabsorptie, insulinesecretie en insulinesensibiliserende activiteiten, evenals een verbeterd glucosegebruik in perifere weefsels.
Quercetine voordelen voor koude
We toonden aan dat quercetine, een krachtige antioxidant en ontstekingsremmer, ook anti-rhinovirale effecten bezit.Quercetineremt virale infectie in meerdere stadia, waaronder endocytose, transcriptie van het virale genoom en virale eiwitsynthese. Verdere studies zijn nodig om te bepalen of quercetine gunstig is bij het voorkomen of behandelen van rhinovirusinfecties, of het verminderen van symptomen die verband houden met virale infectie bij patiënten met chronische longziekte, waaronder chronische obstructieve longziekte, astma of cystische fibrose.
Voor bulk groothandel quercetine, neem dan contact met ons op via e-mail:herbext@undersun.com.cn
Referenties:https://www.healthline.com/nutrition/quercetine
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4777224/
https://www.beautifulwithbrains.com/quercetin-in-skincare-products-how-effective-is-it/
https://www.pdr.net/full-prescribing-information/Kidney-Support-dietary-supplement-23940
