Tarwegraspoeder versus Tarwegrassappoeder
Tarwegrassap poederentarwegras poederhebben met name verschillende voedings-/fytochemische profielen. Terwijl een tarwegraspoeder bijna 4 keer meer vezels kan bevatten dan tarwegrassappoeder, zal het sappoeder doorgaans meer (en in sommige gevallen aanzienlijk meer) hoeveelheden vitamine A en E, calcium en andere voedingsstoffen bevatten.
Deze cijfers hebben zelfs aangetoond dat in vergelijking met tarwegraspoeder, tarwegrassappoeder doorgaans het volgende heeft:
Meer vitamine A en vitamine E
Maar liefst 11 keer meer calcium
Bijna het dubbele van het ijzer
Bijna 4 keer dechlorofyl
Tot 42 keer meer superoxide dismutase (SOD)
Het feit dat tarwegrassappoeder doorgaans hogere concentraties van bepaalde voedingsstoffen bevat dan tarwegraspoeder, betekent niet dat tarwegraspoeder niet effectief is. Integendeel, talloze onderzoeken hebben de voordelen van het ingrediënt aangetoond, waaronder een die is gepubliceerd in het Journal of Alternative and Complementary Medicine, waaruit bleek dat 1.000 mg tarwegraspoeder per dag effectief was in het verminderen van oxidatieve stress en het verhogen van de totale antioxidantstatus.
Wat is Tarwegraspoeder?
Tarwegras is de vers gekiemde eerste bladeren van de zachte tarweplant (Triticum aestivum), gebruikt als voedsel, drank of voedingssupplement. Tarwegras wordt gevriesdroogd of vers geserveerd en verschilt dus van tarwemout, die convectief wordt gedroogd. Tarwegras mag langer en hoger groeien dan tarwemout.
Zoals de meeste planten bevat tarwegras chlorofyl, aminozuren, mineralen, vitamines en enzymen. Beweringen over de gezondheidsvoordelen van tarwegras variëren van het verstrekken van aanvullende voeding tot het hebben van unieke genezende eigenschappen, maar deze claims zijn niet wetenschappelijk bewezen.[1]
Wat is tarwegrassappoeder?
Tarwegras is een voedingsrijke jonge grassoort uit de tarwefamilie. Het' wordt verkocht als voedingssupplement in tablet-, capsule-, poeder- en vloeibare vorm. Tarwegras wordt vaak gebruikt voor het maken van sap of toegevoegd aan smoothies.
Wat zijn de gezondheidsvoordelen van tarwegraspoeder en tarwegrassappoeder?
Tarwegraspoeder en tarwegrassappoeder hebben veel gezondheidsvoordelen. Tarwegras is een uitstekende bron van veel verschillende vitamines en mineralen zoals vitamine A, C, E, ijzer, magnesium, calcium en aminozuren.
Tarwegraspoeder bevat 17 aminozuren, waarvan 8 essentiële aminozuren. Het bestaat ook uit chlorofyl, een soort groen plantpigment met verschillende gezondheidsvoordelen, zoals het helpen verminderen van ontstekingen. Het bevat ook verschillende antioxidanten zoals glutathion en vitamine C en E, die oxidatieve stress verminderen.[ii]
Volgens sommige dierstudies kan tarwegras ook helpen bij het beheersen van de bloedsuikerspiegel. Tarwegraspoeders die thylakoïden bevatten, kunnen ook worden gebruikt in groene smoothies die een gezond gewichtsbeheer bevorderen.
Voordelen van Tarwegraspoeder
Tarwegras kan verschillende voordelen hebben.
Antioxidant en ontstekingsremmend
Tarwegras kan eigenschappen tegen kanker hebben.
Zoals veel plantaardige producten bevat tarwegras ingrediënten die als antioxidanten werken. Deze antioxidanten kunnen gezondheidsvoordelen bieden die vergelijkbaar zijn met veel andere plantaardige voedingsmiddelen.
Omdat het lichaam natuurlijke processen uitvoert, produceert het giftige bijproducten. Als de gifstoffen in het lichaam achterblijven, kan oxidatieve stress het gevolg zijn. Hoge niveaus van oxidatieve stress kunnen leiden tot verschillende gezondheidsproblemen, waaronder kanker. Antioxidanten helpen het lichaam om deze gifstoffen te verwijderen.
Antioxidanten helpen chronische ontstekingen te bestrijden, die optreden wanneer het immuunsysteem reageert op een ongewenste stof. Wanneer het lichaam per ongeluk reageert op iets dat geen bedreiging is, kunnen er gezondheidsproblemen ontstaan. Reumatoïde artritis, diabetes type 1 en psoriasis zijn allemaal voorbeelden van auto-immuunziekten.
Voorbeelden van antioxidanten zijn vitamines, zoals A, C en E.
Hoe kunnen antioxidanten onze gezondheid ten goede komen? Ontdek het hier.
Preventie en behandeling van kanker
Sommige wetenschappers zeggen dat tarwegras een vergelijkbare structuur heeft als hemoglobine. Hemoglobine is een eiwit dat zuurstof door het lichaam transporteert. Om deze reden, zo beweren ze, kan tarwegras de zuurstoftoevoer naar het bloed stimuleren.
Het bevat enzymen met antioxiderende eigenschappen die oxidatieve schade aan het DNA kunnen helpen voorkomen.
In 2017 pasten deze wetenschappers een tarwegraspreparaat toe op mondkankercellen (orale plaveiselcelkanker) in een laboratorium. Ze ontdekten dat de groei van kankercellen vertraagde. Ze stelden voor dat tarwegras op een dag de basis zou kunnen vormen van een medicijn om dit type mondkanker te behandelen.
Andere studies zijn tot vergelijkbare conclusies gekomen. Uit een onderzoek uit 2015 bleek bijvoorbeeld dat tarwegras de groei van darmkanker vertraagde en ervoor zorgde dat sommige kankercellen stierven.
Auteurs van een muizenstudie uit 2015 concludeerden dat tarwegras het lichaam kan helpen beschermen tegen leukemie, vooral bij degenen die risico lopen door blootstelling aan benzeen. De onderzoekers geloven dat de flavonoïden en polyfenolische verbindingen in het methanolgehalte van de plant kunnen helpen voorkomen dat leukemie zich ontwikkelt in beenmergcellen.
Tarwegras kan ook de effecten van chemotherapie verbeteren, volgens een recensie uit 2015. De onderzoekers vonden bewijs dat tarwegras bij gebruik naast chemotherapie:
de effectiviteit van de behandeling verhogen
de nadelige effecten van chemotherapie verminderen
Welke andere voedingsmiddelen hebben antioxiderende eigenschappen? Lees hier meer.
Bestrijding van infecties
Sommige onderzoeken uit 2015 hebben aangetoond dat tarwegras bepaalde infecties kan doden of de groei ervan kan vertragen. Dit kan vooral nuttig zijn bij de behandeling van antibioticaresistente infecties of mensen die allergisch zijn voor specifieke antibiotica.
De onderzoekers publiceerden de resultaten van een experiment in een reageerbuis. De bevindingen gaven aan dat tarwegras antimicrobiële eigenschappen heeft die kunnen vechten tegen:
bepaalde soorten streptokokkeninfecties (streptokokkeninfecties)
sommige vormen van Lactobacillus-bacteriën
Lactobacillus-bacteriën spelen een rol bij veel infecties, waaronder tandinfecties.
Gastro-intestinale klachten behandelen
Beoefenaars van traditionele geneeskunde gebruiken tarwegras al lang om maagpijn te verminderen en kleine gastro-intestinale problemen, zoals diarree of spijsverteringsproblemen, te beheersen.
Tarwegras heeft een hoog vezelgehalte en vezels helpen de darm gezond te houden.
Auteurs van een recensie uit 2014 suggereerden dat tarwegras kan helpen bij de behandeling van colitis ulcerosa, een ontstekingsaandoening die de dikke darm aantast. In een kleine studie onder 23 deelnemers consumeerden sommige mensen een maand lang dagelijks 100 milliliter (ml) tarwegrassap, terwijl anderen een placebo slikten.
Vergeleken met degenen die de placebo namen, ondervonden degenen die tarwegrassap consumeerden:
minder ziekteactiviteit
verminderde rectale bloeding
Lees hier meer over colitis ulcerosa.
Diabetes type 2 voorkomen en behandelen
Mensen hebben tarwegras gebruikt als een traditioneel medicijn om diabetes type 2 te behandelen, en sommige wetenschappers hebben bewijs gevonden dat het kan helpen.
Een onderzoek uit 2016 bij ratten toonde bijvoorbeeld aan dat tarwegras de insulinespiegels verhoogde en de bloedglucose hielp verlagen.
Experts geloven dat ontstekingen een rol spelen bij diabetes. Door ontstekingen te bestrijden, kan tarwegras mensen ook helpen om zowel diabetes als enkele van de complicaties ervan te beheersen.
zwaarlijvigheid
Obesitas is een belangrijke risicofactor voor diabetes. Samen met hoge bloeddruk, hoog cholesterol en andere gezondheidsproblemen vormen ze een aandoening die artsen het metabool syndroom noemen. Het metabool syndroom begint meestal met obesitas. Wetenschappers geloven dat ontstekingen een sleutelrol spelen.
Een in 2014 gepubliceerde muisstudie suggereerde dat tarwegras zou kunnen helpen bij de behandeling van obesitas. Muizen die tarwegrasextract consumeerden, werden minder zwaar en hadden minder obesitasgerelateerde complicaties dan degenen die dat niet deden.
Andere voordelen
Het consumeren van tarwegras kan de spijsvertering verbeteren, het immuunsysteem in evenwicht brengen en de bloeddruk verlagen.
Tarwegras kan ook gunstig zijn voor mensen met:
Reumatoïde artritis
hartziekte
bloedaandoeningen, zoals thalassemie
Traditionele medicinale toepassingen van tarwegras zijn onder meer:
verbetering van de spijsvertering
bloeddruk verlagen
het verwijderen van zware metalen uit de bloedbaan
balanceren van het immuunsysteem
jicht verlichten
Hoewel bewijs veel van deze toepassingen ondersteunt, voegen de meeste onderzoekers eraan toe dat grotere studies nodig zijn voordat ze tarwegras kunnen aanbevelen als een effectieve behandeling.
Bijwerkingen van tarwegraspoeder
Bij orale inname: Tarwegras is WAARSCHIJNLIJK VEILIG wanneer het in voedselhoeveelheden wordt ingenomen. Het is MOGELIJK VEILIG voor de meeste volwassenen wanneer het tot 18 maanden in medicinale hoeveelheden wordt ingenomen. Er is niet genoeg betrouwbare informatie om te weten of het veilig is bij langdurig gebruik als medicijn. Tarwegras kan misselijkheid, verlies van eetlust en constipatie veroorzaken.
Bij toepassing op de huid: Tarwegras is MOGELIJK VEILIG wanneer het tot 6 weken als crème op de huid wordt aangebracht.
Hoeveel tarwegraspoeder per dag?
De potentie van tarwegras is erg sterk, dus we hoeven er maar een heel kleine hoeveelheid van te drinken. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voor het behoud van een optimale gezondheid is ongeveer 30 ml (1 fl.oz). Als je herstellende bent van een grote gezondheidsuitdaging, kan het goed zijn om tot twee keer per dag 60 ml in te nemen, naast een uitgebalanceerd dieet en andere groene sappen.
Is tarwegras in poedervorm gezond?
Tarwegras zit boordevol een krachtige combinatie van voedingsstoffen die het uiterst nuttig maken voor uw gezondheid. Het heeft veel therapeutische voordelen en staat bekend als complete voeding. De uitgebreide combinatie van vitamines en voedingsstoffen kan tarwegras tot een uitzonderlijke keuze maken om uw welzijn te verbeteren.
Neem voor bulktarwegraspoeder contact met ons op via e-mail:herbext@undersun.com.cn
Referenties: https://www.nutrasciencelabs.com/blog/key-ingredients-juice-powders-whole-plant-powders
https://www.medicalnewstoday.com/articles/320210#benefits-of-wheatgrass
https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1073/
https://thehappypear.ie/blog/benefits-of-wheatgrass/
https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/expert-answers/wheatgrass/faq-20058018
https://en.wikipedia.org/wiki/Tarwegras
