Waarom is inulineklaring nuttig voor ons?
Urineinulineklaring wordt beschouwd als de gouden standaard voor het meten van GFR omdat inuline alle eigenschappen heeft van een ideale marker. Het wordt vrij gefilterd door de glomerulus, wordt niet uitgescheiden of opnieuw geabsorbeerd in de tubuli en wordt niet gesynthetiseerd of gemetaboliseerd door de nier.
a) Omdat het volledig opnieuw wordt geabsorbeerd, en daarom kunnen we de reabsorptiesnelheden berekenen.
b) Het stelt ons in staat om de GFR (glomerulaire filtratiesnelheid) te berekenen, omdat het zo gemakkelijk in de nefron wordt gefilterd.
c) Het stelt ons in staat om de GFR (glomerulaire filtratiesnelheid) te berekenen, omdat het even gemakkelijk opnieuw wordt geabsorbeerd en uitgescheiden.
d) Het stelt ons in staat om de GFR (glomerulaire filtratiesnelheid) te berekenen, omdat de klaring van inuline gelijk is aan de GFR, aangezien inuline niet opnieuw wordt geabsorbeerd of uitgescheiden nadat het is gefilterd.
Waarom inuline gebruiken?
Inuline is een zetmeelrijke stof die voorkomt in een grote verscheidenheid aan fruit, groenten en kruiden, waaronder tarwe, uien, bananen, prei, artisjokken en asperges. De inuline die voor medicijnen wordt gebruikt, wordt meestal verkregen door cichoreiwortels in heet water te weken. Inuline wordt vaak via de mond gebruikt voor hoge bloedvetten, waaronder cholesterol en triglyceriden. Het wordt ook gebruikt voor gewichtsverlies, obstipatie, diarree en diabetes.
Wat is inulineklaring?
Inulineklaring, procedure waarmee het filtervermogen van de glomeruli (de belangrijkste filterstructuren van de nier) wordt bepaald door de snelheid te meten waarmee inuline, de teststof, uit bloedplasma wordt verwijderd. Inuline is de meest nauwkeurige stof om te meten, omdat het een klein, inert polysaccharidemolecuul is dat gemakkelijk door de glomeruli in de urine gaat zonder opnieuw te worden geabsorbeerd door de niertubuli. De stappen die bij deze meting zijn betrokken, zijn echter behoorlijk ingewikkeld; bijgevolg wordt inuline zelden gebruikt bij klinische tests, hoewel het wel bij onderzoek wordt gebruikt. Creatinineklaring (qv) is de meest gebruikelijke procedure die wordt gebruikt om de nierfunctie te beoordelen.
Wat zijn de voordelen van inuline?
Inuline is een soort voedingsvezel. Onderzoek heeft het in verband gebracht met verschillende gezondheidsvoordelen, zoals het verbeteren van de spijsvertering, het helpen beheersen van diabetes en het helpen bij het afvallen. Inuline is een voedingsvezel die de darmgezondheid ten goede kan komen. Planten bevatten van nature inuline, en sommige fabrikanten voegen het toe aan bewerkte voedingsmiddelen. In artikelen over de gezondheid van de darmen wordt vaak gesproken over inuline, maar sommige mensen maken zich zorgen over de bijwerkingen en hoe goed het werkt. Gezondheid.
Gezondheidsvoordelen van inuline
Mensen nemen inuline om verschillende redenen. Het kan de spijsvertering verbeteren, constipatie verlichten, gewichtsverlies bevorderen en diabetes onder controle houden.
1. verbetert de spijsvertering
De darmmicrobiota is de populatie van bacteriën en andere microben die in de darm leven. Deze gemeenschap is zeer complex en bevat zowel goede als slechte bacteriën. Het hebben van de juiste balans van bacteriën is essentieel om de darmen gezond te houden en het lichaam te beschermen tegen ziekten. Inuline kan dit evenwicht helpen bevorderen. Studies hebben zelfs aangetoond dat inuline de groei van nuttige bacteriën kan stimuleren. Het verhogen van de hoeveelheid gezonde bacteriën kan de spijsvertering, immuniteit en algehele gezondheid helpen verbeteren.
2. verlicht constipatie
Voor veel mensen kan inuline ook helpen bij het verlichten van symptomen van obstipatie. Één analyse wees uit dat mensen die inuline gebruikten vaker stoelgang en verbeterde consistentie van de ontlasting ervoeren. In een ander onderzoek van 4 weken meldden oudere volwassenen die 15 g inuline per dag consumeerden minder constipatie en een betere spijsvertering.
3. Bevordert gewichtsverlies
Verschillende onderzoeken geven aan dat inuline ook kan helpen bij het afvallen.In één onderzoek naar gewichtsverlies slikten mensen met prediabetes gedurende 18 weken inuline of een andere vezel genaamd cellulose. Degenen die inuline slikten, verloren significant meer gewicht tussen 9 en 18 weken, maar sommige onderzoeken bij kinderen met overgewicht of obesitas hebben niet aangetoond dat oligofructose of inuline de calorie-inname verminderen.
4. helpt bij het beheersen van diabetes
Verschillende onderzoeken suggereren dat inuline de bloedsuikerspiegel bij mensen met diabetes en prediabetes kan verbeteren, maar dit kan afhangen van het type inuline. Het type met hoge prestaties (HP) kan vooral voordelig zijn. Een studie toonde bijvoorbeeld aan dat HP-inuline het vetgehalte in de levers van mensen met prediabetes verminderde.
Dit is significant, aangezien sommige onderzoeken zeggen dat het verminderen van vet in de lever kan helpen de insulineresistentie te verminderen en mogelijk diabetes type 2 om te keren.In een ander onderzoek consumeerden vrouwen met type 2-diabetes 10 g HP-inuline per dag. Hun nuchtere bloedsuikerspiegel daalde met gemiddeld 8,5%, terwijl hemoglobine A1c - een marker voor langdurige controle van de bloedsuikerspiegel - met gemiddeld 10,4% daalde. sommige andere soorten inuline zijn minder consistent.
5. Verbeterde opname van mineralen en gezondheid van de botten
Dierstudies hebben dat aangetoondinuline POEDERverbetert de opname van calcium en magnesium, wat resulteert in een verbeterde botdichtheid. menselijke studies hebben vergelijkbare voordelen gevonden. Volgens een recensie van de Food and Drug Administration (FDA) ondersteunt wetenschappelijk bewijs het idee dat inuline-type fructanen de botmineraaldichtheid ten goede kunnen komen en hoe goed het lichaam calcium absorbeert (22).
6. andere potentiële voordelen
Er zijn aanwijzingen dat inuline-supplementen andere aandoeningen kunnen helpen, hoewel het bewijs niet zo sterk is, waaronder voordelen voor de gezondheid van het hart, de opname van mineralen, darmkanker en inflammatoire darmaandoeningen (IBD).
7. kan de gezondheid van het hart ondersteunen
Inuline kan verschillende markers voor de gezondheid van het hart verbeteren.In één onderzoek hadden vrouwen die gedurende 8 weken 10 g HP-inuline kregen een significante afname van zowel triglyceriden als LDL-cholesterol (low-density lipoprotein). , en geen verbeteringen in andere markers.
8. kan helpen bij het voorkomen van darmkanker
Sommige onderzoekers denken dat inuline kan helpen de cellen in de dikke darm te beschermen. Dit komt door hoe inuline fermenteert tot butyraat. Om deze reden hebben verschillende onderzoeken gekeken naar de effecten op de gezondheid van de dikke darm. Een review keek naar 12 dierstudies en ontdekte dat 88% van de groepen die inuline kregen een vermindering van precancereuze colongroei zagen.
In een andere studie vertoonden met inuline gevoede ratten minder precancereuze celveranderingen en minder ontstekingen dan de controlegroep. Een oudere studie bij mensen wees uit dat inuline ervoor zorgde dat de omgeving van de dikke darm minder gunstig was voor de ontwikkeling van kanker, wat veelbelovend is. verminderd risico op darmkanker, maar er is meer onderzoek nodig.
9. kan helpen bij de behandeling van IBD
Onderzoek suggereert dat inuline, als prebioticum, voordelen kan hebben voor inflammatoire darmaandoeningen (IBD) door de darmflora te verbeteren en de ontsteking in de darm te verminderen.Een paar kleine studies bij mensen hebben ook verminderde symptomen van colitis ulcerosa en een vermindering van inflammatoire markers gevonden Bij de ziekte van Crohn zijn onderzoekers echter nog niet klaar om het gebruik van inuline bij de behandeling van IBD aan te bevelen.
Veiligheid en bijwerkingen
Onderzoekers hebben de verschillende vormen van inuline uitgebreid bestudeerd en het lijkt voor de meeste mensen in kleine doses veilig te zijn.
Mensen die FODMAP's niet verdragen, zullen waarschijnlijk aanzienlijke bijwerkingen ervaren.
Degenen die allergisch zijn voor ambrosia kunnen ook verergerde symptomen ervaren na inname van cichorei-inuline. Bovendien - en zeer zelden - kunnen mensen met een voedselallergie voor inuline anafylaxie krijgen, wat levensbedreigend kan zijn.
Begin met kleine hoeveelheden wanneer u inuline aan het dieet toevoegt. Bij grotere hoeveelheden is de kans groter dat ze bijwerkingen veroorzaken. Door de inname in de loop van de tijd langzaam te verhogen, kan het lichaam zich aanpassen.
De meest voorkomende bijwerkingen zijn:
winderigheid (gas)
opgeblazen gevoel
buikpijn
dunne ontlasting en diarree
Studies hebben bijvoorbeeld aangetoond dat oligofructose - dat verwant is aan inuline - aanzienlijke winderigheid en een opgeblazen gevoel kan veroorzaken bij mensen die 10 g per dag innemen. Mensen kunnen in het algemeen inuline uit cichoreiwortel nemen bij hogere doseringen, maar sommige mensen meldden licht maagklachten bij 7,8. ga dag.
Dosering en hoe in te nemen
Hoewel alle soorten inuline voor de meeste mensen veilig zijn, hebben sommigen meer kans op bijwerkingen.Begin bij het toevoegen van inuline aan het dieet met kleine hoeveelheden. Begin met het regelmatig toevoegen van kleine hoeveelheden inuline-rijk voedsel aan het dieet.
Sommige bronnen raden aan te beginnen met het innemen van inuline-supplementen met niet meer dan 2 à 3 g per dag gedurende minstens 1 à 2 weken. Verhoog dit langzaam voordat u 5–10 g per dag bereikt.
De meeste onderzoeken naar inuline gebruiken 10–30 g per dag, waarbij de hoeveelheid geleidelijk toeneemt. Eventuele bijwerkingen zouden bij voortgezet gebruik moeten verbeteren. Niet iedereen kan echter de hier vermelde bedragen tolereren.
Moet u inuline nemen?
Inuline heeft verschillende potentiële gezondheidsvoordelen. Het kan de darmgezondheid bevorderen, helpen bij gewichtsbeheersing en helpen bij het beheersen van diabetes. Dat gezegd hebbende, wetenschappers moeten meer onderzoek van hoge kwaliteit doen voordat ze de werkelijke gezondheidseffecten van inuline in het menselijk lichaam kunnen kennen.
Hoewel het voor de meeste mensen veilig is, moeten mensen met een FODMAP-intolerantie of bepaalde allergieën voorzichtig zijn. Bij het toevoegen van inuline aan het dieet, moeten mensen beginnen met een lage dosis en geleidelijk hun inname over een paar weken verhogen. supplement in reformwinkels en online.
Voor bulkinulinepoeder, neem dan contact met ons op via e-mail:herbext@undersun.com.cn
Referenties: https: //www.britannica.com/science/inulin-clearance
https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/inulin-clearance
https://www.chegg.com/homework-help/questions-and-answers/1-glomerulus-bowman-s-capsule-primously-responsible-one-answer-could-correct-filtration-b--q10944829
https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1048/inulin
