Zijn gevriesdroogde appels goed voor je?
Meer groenten en fruit eten" is een van de meest voorkomende suggesties die we horen als we worden aangemoedigd om gezond te eten. Maar als het gaat om het eten van meer fruit, krijgen we informatie over hoe gezond fruit eigenlijk is. Sommigen zeggen dat het suikergehalte betekent dat fruit niet zo gezond is als veel experts suggereren.
Anderen zijn van mening dat fruit gezond is omdat de suikers natuurlijk zijn en in de cellen van het fruit' zitten. Er wordt gedacht dat de vezelcellen die we eten minder suiker bevatten omdat ze meer gevuld zijn met suiker. We absorberen het ook langzamer dan de"vrije suiker" gevonden in suikerhoudende dranken en bewerkte voedingsmiddelen.
U kunt dan een verscheidenheid aan fruitproducten kopen - zowel traditioneel gedroogd fruit als nieuwere gevriesdroogde producten. Voorbeelden zijn onder meer:gevriesdroogde appels, gevriesdroogde aardbeien, gevriesdroogde bananen, gevriesdroogde rode framboos enz.
Dus, als het gaat om gezond eten, welk fruit is dan het beste? Hoe verhouden deze fruitproducten zich tot elkaar? Vervolgens zal de leverancier van gevriesdroogd fruit met u delen.
Is gevriesdroogd fruit gezond voor peuters
Absoluut een van mijn favoriete verpakte snacks voor peuters is gevriesdroogd fruit. Allereerst zijn deze geweldig voor peuters van elke leeftijd en ik heb deze ook aan baby's gegeven als alternatief voor puffscrackers en omdat ze zo gemakkelijk uiteenvallen, vormen ze geen verstikkingsgevaar. Er zijn ook zoveel verschillende opties - mango's, aardbeien, bosbessen, appels, bananen, enz. Mijn kinderen vervelen zich er nooit mee. Ik gebruik ze ook als topping voor yoghurt of op een cream cheese bagel voor een leuke twist.
Is gevriesdroogd voedsel gezond?
Gevriesdroogd voedsel is net zo gezond als toen het vers was.Gevriesdroogd voedselbehouden 97% van hun oorspronkelijke voedingswaarde. Vriesdrogen is een van de beste manieren om voedsel te bewaren voor langdurige opslag met behoud van de meeste voedingswaarde.
Andere methoden voor het bewaren van voedsel, zoals inblikken en uitdrogen, gebruiken hogere temperaturen die de voedingswaarde van het voedsel aantasten. Eenmaal gerehydrateerd behoudt het voedsel 97% van de voedingswaarde die het had als het vers was. Het grootste verlies aan voedingsstoffen tijdens het vriesdrogen/rehydrateren is vitamine A, C en E.
Is gevriesdroogd fruit goed om af te vallen?
Laag in calorieën
Verschillende merken gevriesdroogd fruit hebben een verschillend aantal calorieën. Sommige gevriesdroogde vruchten bevatten minder dan 40 calorieën per portie van 10 gram. Als je je zoetekauw wilt stillen en tegelijkertijd wilt afvallen, zijn caloriearme voedingsmiddelen zoals gevriesdroogd fruit iets voor jou. Gevriesdroogd fruit bevat geen extra zoetstoffen en conserveringsmiddelen, dus het is een heerlijk tussendoortje waar je zonder schuldgevoel van kunt genieten waar en wanneer je maar wilt.
Gevriesdroogd fruit bevat niet alleen weinig calorieën, maar zit ook boordevol vezels. Vezel is een essentiële voedingsstof. Met de juiste hoeveelheid vezels die uw spijsvertering regelen en uw cholesterolgehalte laag houden, zult u zeker een uitgebalanceerd dieet hebben. Het helpt ook het risico op hartaandoeningen te verminderen. Door de juiste hoeveelheid vezels aan uw dieet toe te voegen, verkleint u ook uw kans op het ontwikkelen van darmkanker. Het voorkomt dat je tussen de maaltijden door ongezonde tussendoortjes eet.
Een zak gevriesdroogde frambozen, aardbeien of bananen kan bijvoorbeeld tot twee gram voedingsvezels bevatten, waardoor het een uitstekende keuze is voor gezondheidsbewuste mensen.
Neem voor bulk gevriesdroogde appels contact met ons op via e-mail:herbext@undersun.com.cn
Referenties:https://babyfoode.com/blog/14-healthy-store-bought-snacks-for-toddlers/
https://freshlypreserved.com/blogs/nutrition/7-excellent-benefits-you-should-know-about-freeze-dried-fruits
