Hoe neem je biologisch chlorellapoeder?
Een eencellige algen,chlorellais een rijke bron van de antioxidanten vitamine C en carotenoïden, B-vitamines, eiwitten, ijzer en chlorofyl. Deze "superfood" heeft vele vermeende toepassingen, met inbegrip van de behandeling van kanker en bacteriële en virale infecties, verbetering van het immuunsysteem, bevordering van vriendelijke bacteriën in het spijsverteringskanaal, vermindering van de bloeddruk en cholesterol, en ontgifting van het bloed, lever en spijsverteringsstelsel. Volgens de American Cancer Society, echter, er is weinig bewijs ter ondersteuning van deze claims 1. Als u chlorella gaat gebruiken, bespreek het dan eerst met uw arts.
Ontmoet uw arts om de juiste dosering voor uw behoeften te bespreken. Volgens de American Cancer Society, dosering varieert van 2 gram tot 15 gram per dag, afhankelijk van waarom u het gebruikt 1. Hogere doses kunnen worden gebruikt voor ontgifting, meldt de ACS. Een portie van 3 gram is ongeveer 1 theelepel.
Meng uw dosering met gewoon water of vruchtensap. U het ook toevoegen aan smoothies en groene sappen, stelt auteur en voedingsdeskundige Jess Ainscough. Als je niet van de smaak van chlorella, Ainscough zegt dat het gemakkelijk kan worden gemaskeerd door het toevoegen van een banaan of appel aan de drank. De American Cancer society meldt dat je ook chlorellapoeder mengen in gebakken producten, zoals brood of koekjes 1.
Verhoog uw dosering geleidelijk, beveelt Ainscough, vooral als u het nemen van hogere doses voor ontgifting doeleinden, zoals u symptomen van detox ervaren. Begin met een dosis van 1,5 gram voor de eerste week, dan verhogen tot 3 gram. Stop daar of geleidelijk verhogen tot de dosering die u en uw arts hebben besloten.
Tips
Als je chlorella gebruikt voor ontgiftingsdoeleinden, raadt Ainscough aan om dagelijks veel water te drinken - 1 tot 2 liter - om het lichaam te helpen bij het wegwerken van gifstoffen.
Chlorella Voordelen
1.Detox- chlorella reinigt van een verscheidenheid aan toxines: milieutoxines, pesticiden uit niet-biologische voeding, alcohol, zware metalen, chemicaliën in cosmetica en anderen.
2.Clear gezonde huid- chlorella bevat vitamine B2, evenals het hebben van krachtige ontgifting effecten.
3.Gezonde darm- chlorella helpt de darmflora te normaliseren.
4.Sterk immuunsysteem- chlorella bevat vitamine B12, B6 en ijzer.
5.Shiny sterk haar- als gevolg van chlorella natuurlijk met biotine en koper (dat je lichaam houdt).
6.Helpt het lichaamsgewicht te controleren en verbetert lipide metabolisme.
7.Stimuleert celvernieuwing- krijgen ijzer, vitamine B6 en B12 die vernieuwing van uw cellen en weefsels stimuleren. Chlorella is ook een bron van een ongelooflijke verbinding genaamd Chlorella Growth Factor.
Beste manier om Chlorella Poeder te eten
Neem chlorella voor de maaltijd en met een groot glas water.
Naast het nemen van chlorellatabletten is het gebruik van chlorellapoeder in de keuken erg belangrijk, vooral bij het eten van vis, die steevast een verscheidenheid aan toxines bevat.
Top 10 eenvoudige manieren om Chlorella Poeder te nemen
Chlorella beschikt over een rijke aanvoer van voedingsstoffen en antioxidanten. Deze eetbare algen bevatten grote hoeveelheden vitamine A, B en C en het mineraalijzer. Het is gepromoot als een detox agent en een immuunsysteem booster, en voorstanders beweren dat het goed is voor je hart en spijsvertering gezondheid. Er is geen bovengrens vastgesteld voor hoeveel chlorellapoeder u veilig consumeren in een dag. Volgens de American Cancer Society, herbalists raden het nemen van 2 tot 3 gram chlorella poeder per dag, dat is ongeveer een theelepel, maar chlorella liefhebbers staan bekend om tot 15 gram per dag.
1.Add It to Smoothies
U een lepel chlorellapoeder toevoegen aan elk smoothierecept. Zolang je zoete ingrediënten zoals fruit of honing opneemt, proef je niet de bitterheid van een beetje chlorella. Combineer bijvoorbeeld bananen, mango's of ander fruit in een blender met water, melk of sap, en voeg 1 theelepel toe aan 1/2 eetlepel chlorellapoeder. Op die manier krijg je de voedingswaarde van chlorella zonder het te proeven.
2.Cook with It
U ookchlorellapoederaan uw voedsel zonder het te proeven. Voeg het toe aan een vinaigrette salade dressing of gooi zelfs een theelepel of twee in een roerbak met een zoete, pittige of zure saus. Voeg 1/2 theelepel of minder toe aan aardappelpuree, pastagerechten of andere voedingsmiddelen die geen sterke smaak hebben om de bittere smaak van chlorella te bedekken. Probeer het maken van een chlorella pesto saus door het combineren van een beetje chlorella poeder met knoflook, olijfolie, kaas, pijnboompitten en citroensap.
3.Bake With It 3.Bake With It 3.Bake With It 3
De volgende keer dat je koekjes, muffins, bananenbrood, courgettebrood of zelfs een taart bakt, zeef je een paar theelepels chlorellapoeder in de bakbloem die je gebruikt. Het zal het groen maken, maar de zoetheid van het dessert zal chlorella's smaak maskeren. Je zou ook wat chlorellapoeder kunnen mengen in gezoete gebakken havermout. Maak een zoete room om te besprenkelen op de top van alles door het combineren van honing, tahin pasta en chlorella poeder.
4.Take It in Capsules
Omdat chlorella heeft een bittere smaak, kan het moeilijk lijken om chlorella poeder op te nemen in uw dieet, vooral als je niet smoothies drinken of eet zoete voedingsmiddelen die de bittere smaak zou tegengaan. Als u thuis veel chlorellapoeder hebt en u wilt het niet aan uw voedsel toevoegen, u capsules en een capsulemachine kopen en het in capsules overhevelen die u slikken. U ook chlorellapoeder kopen in capsules.
5.Chlorella Citroenwater
Een snelle, krachtige alkalische manier om elke dag te beginnen, energie, gloed en reinigen. Dit is hoeveel van ons hier bij Team OB onze chlorella dagelijks nemen.
6.Chlorella Vanille pap
Als de herfst zich vestigt, heeft ons immuunsysteem wat extra ondersteuning nodig! Deze heerlijke verwarmende pap houdt je energie stabiel en voedt je met belangrijke voedingsstoffen.
7. Chlorella Avocado Pudding
Deze heerlijke pudding is zo romig en toch geweldig voor jou! Heb het als een vullende snack of een lichte brekkie of diner - het zal slechts enkele minuten duren om te maken en zal je darmflora voeden en je ontgiftingsorganen ondersteunen.
8. Chlorella Pistacchio-ijs
Dit is echt een magisch recept! Je zult verliefd worden op elke hap van dit hemelse ijs (dat volledig zuivelvrij en geraffineerd suikervrij is!).
9. Chlorella kokosbeten
Krijg een dosis ontgiftende Organic Burst Chlorella in je zelfgemaakte super-traktaties! Deze lekkere beten bevatten gezonde kokosvetten, zodat ze niet spike bloedsuikerspiegel. Deel ze met je vrienden en familie die niet geloven hoe gezond ze zijn!
10. Rauwe Chlorella chocolade
Detox tijdens het eten van chocolade als Organic Burst Chlorella helpt uw lever te verwijderen toxines. Plus dit recept is zuivelvrij, vol B-vitamines, ijzer en magnesium.
Als u bulkchlorellapoeder nodig hebt, neem dan gerust contact met ons op via e-mail:herbext@undersun.com.cn
Referenties:https://healthyeating.sfgate.com/chlorella-poeder-12101.html
https://www.organicburst.com/blogs/ob-life/top-8-simple-ways-to-enjoy-chlorella-daily
