Veel kruidenproducten om uit te kiezen
Het reguliere gebruik van kruidengeneesmiddelen wordt steeds populairder, en er zijn veel kruidenproducten om uit te kiezen. Met zoveel keuzes, is het gemakkelijk om in de war te raken over welke vormen van kruiden zijn geschikt voor jou. Een belangrijke beslissing is of hele kruiden ofgestandaardiseerde kruidenextracten. Dit kan lastig zijn, omdat zelfs de deskundigen zijn verdeeld over deze kwestie. Daarom is het het beste om de feiten over het verschil tussen de twee te kennen, zodat u een weloverwogen beslissing nemen.
Hele kruiden
Een heel kruid is precies wat het zegt: het hele kruid, meestal gedroogd en ingekapseld of verwerkt en bewaard in alcohol of een ander oplosmiddel. Hele kruiden bevatten alle bestanddelen van de plant en zijn gebruikt voor honderden jaren door vele culturen. In feite is de moderne geneeskunde ontstaan met het gebruik van hele kruiden. De geneeskrachtige eigenschappen van kruiden zijn geleerd door empirische observatie en de informatie is doorgegeven door opeenvolgende generaties genezers. Hoewel de effecten van kruiden niet altijd formeel en wetenschappelijk onderzocht zijn, hebben hele kruiden een lange staat van dienst die hun veiligheid en werkzaamheid valideert.
De chemische samenstelling van een kruid kan enigszins variëren, echter, afhankelijk van een verscheidenheid van factoren. Ten eerste heeft de omgeving waarin de plant is geteeld een effect op de bestanddelen van het kruid. De tijd van het jaar wordt geoogst, de bodem waarin het wordt geteeld, en het weer hebben allemaal invloed op de algehele kwaliteit van het eindproduct. Ten tweede speelt methodologie een rol. Bijvoorbeeld, de leeftijd van de plant bij de oogst, het exacte deel van de plant wordt gebruikt, en verwerkingstechnieken kunnen allemaal een verschil maken. Ten slotte heeft elke plant of plantenpopulatie zijn eigen individuele genetica, waardoor een andere bron van variatie in het eindproduct wordt toegevoegd.
Wat is een gestandaardiseerd kruidenextract?
De eenvoudigste gestandaardiseerde extract definitie is dit: gestandaardiseerde kruidenextracten zijn supplementen die een specifieke concentratie van een of meer chemische verbindingen bieden.
Wetenschappers en supplement fabrikanten gebruiken een proces dat druk, warmte en verschillende oplosmiddelen gaat - zoals water of alcohol - om de beoogde verbinding te halen uit het hele kruid. De kruidenextracten worden vervolgens gemengd met verschillende soorten excipiënten (aka fillers en bindmiddelen) om alles bij elkaar te houden in een capsule of tablet.
Als gevolg hiervan, het laatste supplement bevat een exacte hoeveelheid van de chemische verbinding afgeleid van het kruid. Dit proces zorgt er ook voor dat dezelfde hoeveelheid van de verbinding is opgenomen in elke partij van hetzelfde kruidenextract. Met andere woorden, het standaardiseert de concentraties van batch-naar-batch.
De voordelen van standaardisatie
"Over het algemeen, mensen nemen kruiden in supplement vorm voor een bepaald voordeel voor de gezondheid. Bijvoorbeeld, het gebruik van knoflook als een supplement is vaak gericht op het verhogen van het immuunsysteem, het verminderen van de bloeddruk, of het verlagen van cholesterol," zegt Ginger Hultin, MS, RDN, CSO, Seattle-based geregistreerde diëtist voedingsdeskundige en woordvoerder van de Academie voor Voeding en Dieet.
Natuurlijk, net als elke voedingsstof, hoeveel je verbruikt zaken. Met gestandaardiseerde kruidenextracten, je weet dat je krijgt een voldoende hoeveelheid van de gunstige verbinding, zoals bepaald door wetenschappelijk bewijs.
"Studies worden gedaan op dieren en mensen die proberen te identificeren hoeveel van het kruid je nodig hebt om de gezondheidsresultaten te bereiken en supplement flessen zijn vaak gestandaardiseerd om de hoeveelheid die nodig is om een gezondheidsresultaat te bereiken, zodat, als een consument, je wilt weten dat je krijgt wat je nodig hebt, en ook niet buitensporige hoeveelheden die nadelige effecten kunnen creëren ", legt Hultin uit.
Het standaardisatieproces biedt ook een gevoel van controle en begeleiding, die gewoon vrede kan brengen wanneer je voor het eerst begint met kruidensupplementen te nemen.
De nadelen van gestandaardiseerde kruidenextracten
Terwijl gestandaardiseerde extracten zijn afgeleid van echte, hele planten, ze niet noodzakelijkerwijs beschikken over de voordelen van de hele plant. Fruit, groenten, specerijen en kruiden bevatten allemaal een verscheidenheid aan fytonutriënten – de beschermende verbindingen planten moeten overleven. Wanneer deze fytonutriënten bij elkaar blijven, ontstaat er een synergie. Deze synergie creëert een groter effect dan een van de verbindingen kan op hun eigen.
Veel gestandaardiseerde kruidensupplementen isoleren voedingsstoffen om een hoge concentratie van dat extract te leveren. Maar de natuur vertelt ons dat de voordelen voor de gezondheid van deze kruidenextracten krachtiger kunnen zijn wanneer ze de steun van de andere verbindingen gevonden in het hele kruid.
Hele kruid vs Poeder
Er is veel verwarring over de verschillende soorten kruidenpoeders beschikbaar. Ik weet zeker dat je hebt gezien deze termen: kruidpoeder, full spectrum kruid extract poeder en gestandaardiseerde kruid extract poeder. Hoewel dit allemaal kruidenpoeders zijn, zijn ze heel anders. Wat zijn ze? Hoe zijn ze anders?
Kruidpoeder
Een kruidpoeder is een kruid dat wordt gedroogd en gemaakt in een poeder. De chemische componenten zijn hetzelfde als in het hele onbewerkte kruid. U meer van het kruid in deze vorm innemen dan in de hele vorm, maar de actieve chemische componenten zijn niet geconcentreerd.
Kruidenpoeder
Smeerwortel Leaf PowderFresh smeerwortel bladeren worden langzaam gedroogd en vervolgens in poedervorm
Extracten
Extract poeders worden gemaakt door het creëren van een afkooksel van een enkel kruid op een lage temperatuur voor een precieze hoeveelheid tijd. De vloeistof wordt vervolgens uitgedroogd en de vaste stoffen in de vloeistof (poeder) worden verzameld.
Full Spectrum Kruid Extract Poeder
Een volledig spectrum kruidenextract bevat alle chemische componenten van het kruid in dezelfde verhouding gevonden in de natuur, maar in een hogere concentratie. Veel mensen geloven dat het de natuurlijke voorkomende verhouding van chemische componenten gevonden in een kruid dat de gezondheid van de gezondheid voordelen creëert. Het volledige spectrum extract, geeft u een hoger percentage van deze verbindingen in elke dosis.
Op een pakket van volledige spectrum kruidenextract poeder ziet u een concentratie verhouding. Bijvoorbeeld, het kan zeggen dat het een 5:1 verhouding heeft, Dit betekent dat 1 gram van het extract poeder bevat 5 keer de actieve ingrediënten als 1 gram van gewone kruid poeder.
Gestandaardiseerd extractpoeder
Met een gestandaardiseerd extract wordt een of twee van de kruiden actieve chemische componenten geëxtraheerd. Het wordt vervolgens toegevoegd terug in het kruidpoeder bij een hogere concentratie. Het resulterende poeder bevat niet dezelfde chemische verhouding die van nature in het kruid wordt aangetroffen. Gestandaardiseerde extracten bieden consistente doseringen en potentie van de actieve chemische stof die werd geëxtraheerd. Als gevolg hiervan kan een gestandaardiseerd poeder anders reageren dan het hele kruid.
Vaak met gestandaardiseerde extracten ziet u een percentage op de verpakking. Bijvoorbeeld, als het zegt dat het poeder is gestandaardiseerd tot 3%, het betekent dat er 3% meer van de geëxtraheerde actieve verbinding.
GestandaardiseerdeMelkdistelpoeder
Melkdistel gestandaardiseerd extract poeder dat is gestandaardiseerd om ten minste 80% van de actieve verbinding silymarine bevatten.
Een gemakkelijke manier om de verschillen te begrijpen is met sinaasappelen. Een vers geperst glas sinaasappelsap zou zijn als een kruidpoeder. Sinaasappelsap concentraat zou het volledige spectrum kruidpoeder en een vitamine C tablet zou vergelijkbaar zijn met de gestandaardiseerde kruidpoeder.
Zoals je zien, zijn deze poeders heel verschillend van elkaar. Hun doseringen zijn niet uitwisselbaar. Zorg ervoor dat u de routebeschrijving van het pakket of de begeleiding van uw zorgverleners volgt. Elk van deze poeders bieden hun eigen voordelen, een is niet beter dan de andere. Degene die je koos om te gebruiken hangt af van de behoeften van je lichaam. Het is het beste om te overleggen met uw arts of acupuncturist.
Referenties:https://www.nowfoods.com/now/nowledge/whole-herbs-vs-gestandaardiseerd-herbal-extracts-which-better
https://www.vitacost.com/blog/what-is-standardized-extract-vs-whole-herbs/
https://1stchineseherbs.com/1st-chinese-herbs-blog/what-is-the-difference-between-herb-powders-and-herb-extract-powders/#:~:text=How%20are%20they%20different%3F&text=An%20herb%20powder%20is%20an,chemical%20components%20are%20not%20concentrated.
