David trok onlangs de aandacht met zijn optredens in de Rhonda Patrick en Joe Rogan podcasts. Zijn moment in de schijnwerpers gebruiken om het bewustzijn voor onderzoek naar levensverlenging te vergroten.
Ondanks dat hij 50 jaar oud is, ziet David er veel jonger uit. Gezien het feit dat zijn focus ligt op het aanpakken van veroudering en hij lijkt dit werk te illustreren - het is normaal om te vragen - wat is zijn geheim?
Een ding dat David snel aangeeft, is dat hij een wetenschapper is - geen arts en geen gezondheidsaanbevelingen geeft. Met respect daarvoor zal dit bericht alleen kijken naar wat David doet, waarbij hij opmerkte dat hij anderen niet aanbeveelt hetzelfde te doen. David verkoopt of onderschrijft geen merken – dus de onderstaande discussie over "waar te kopen" zal gewoon naar opties kijken.
David Sinclair neemt:
Resveratrol – 1g/daily – ochtenden met yoghurt (zie waar te kopen)
Nicotinamide Mononucleotide (NMN) – 1g/daily – ochtenden (zie waar te kopen)
Metformine (voorgeschreven medicijn) – 1g/dagelijks – 0,5 g 's ochtends & 0,5 g 's nachts – behalve op dagen tijdens het sporten
Vitaminen? Streeft ernaar om de meerderheid uit het dieet te halen, maar vult er een paar aan, waaronder vitamine D & K2 – zie deze sectie
Statine (voorschriftdrug) – genomen sinds zijn vroege jaren '20 toe te schrijven aan familiegeschiedenis van hart- en vaatziekten
Aspirine – 83mg per dag
Zie deze sectie voor een volledige lijst met bronnen voor het bovenstaande.
Transcriptoomanalyse van preparaten verrijkt voor cellen van de neurovasculaire eenheid werd uitgevoerd door RNA-seq. Neurovasculaire genexpressiehandtekeningen bij met NMN behandelde oude muizen werden vergeleken met die bij onbehandelde jonge en verouderde controlemuizen. We identificeerden 590 genen die differentieel tot uiting komen in de verouderde neurovasculaire eenheid, waarvan 204 door NMN-behandeling worden hersteld naar jeugdige expressieniveaus.
De transcriptievoetafdruk vanNmnde behandeling geeft aan dat verhoogde NAD+-niveaus sirt1-activering in de neurovasculaire eenheid bevorderen, zoals blijkt uit analyse van upstreamregulatoren van differentieel uitgedrukte genen en analyse van de expressie van bekende SIRT1-afhankelijke genen. Pathway-analyse voorspelt dat neurovasculaire beschermende effecten van NMN worden gemedieerd door de inductie van genen die betrokken zijn bij mitochondriale verjonging, ontstekingsremmende en anti-apoptotische paden.
Concluderend kunnen de recent aangetoonde beschermende effecten van nmn-behandeling op de neurovasculaire functie worden toegeschreven aan veelzijdige sirtuin-gemedieerde anti-aging veranderingen in het neurovasculaire transcriptoom. Onze huidige bevindingen samen met de resultaten van recente studies met behulp van mitochondriën-gerichte interventies suggereren dat mitochondriale verjonging een cruciaal mechanisme is om de neurovasculaire gezondheid te herstellen en de cerebrale bloedstroom bij veroudering te verbeteren.
Wat doen Resveratrol & NMN in relatie tot langer leven?
David beschrijftResveratrolen NMN als cruciaal voor de activering van sirtuingenen. Sirtuins spelen een sleutelrol in functies die ons helpen langer te leven – zoals DNA-reparatie.
Hij beschrijft resveratrol als het "gaspedaal" voor de sirtuingenen (het verhogen van hun activering) en NMN als brandstof. Zonder "brandstof" zal resveratrol niet werken. De reden dat resveratrol niet effectief zal werken zonder NMN, is dat sirtuin activering jeugdige NAD-niveaus vereist, maar tegen de leeftijd van 50 jaar hebben we ongeveer de helft van het niveau van NAD dat we hadden in onze 20s (NAD is een molecuul dat essentieel is voor de energieproductie in onze cellen).
Dus in feite neem je resveratrol om de activering van de sirtuingenen te verhogen, en NMN om ervoor te zorgen dat de sirtuins genoeg energie hebben om goed te werken.
Wat doet David nog meer om gezond te blijven?
Intermitterend vasten – ontbijt en/of lunch overslaan waar mogelijk. Geholpen door veel groene thee
1-2x/week lage impact en hoge intensiteit (met behulp van een gebogen loopband zoals Woodway)
Gewichtheffen (idealiter!) 1-2x/week
Sauna wekelijks
Koffie in de ochtend (één keer per dag), daarna groene thee
Hieronder zullen we dieper ingaan op de 3 langlevensupplementen die David neemt; NMN, Resveratrol & Metformine.
NMN en Resveratrol voor en na
Op het meest fundamentele niveau moet men op zijn minst statistisch de voor - en nametingen van onze proxymetingen vergelijken. Een bijkomend voordeel zou de opname van aanvullende nulmetingen zijn van vóór het begin van het experiment. Dit moet inherent enkele basiscorrecties bevatten voor het niet-stationaire karakter van de gegevens. In lekentermen - chronologische tijd gaat over onze meetperiode. De 'na'-metingen moeten dus in onze analyse worden gecorrigeerd, rekening houdend met de tijd die in de loop van het experiment is verstreken.
Tot slot, en misschien nog belangrijker, moeten we doelgericht beheer van potentiële confirmation bias gebruiken. Iedereen die een NMN-zelfexperiment uitvoert en voor zijn lange levensduur zorgt, wil en verwacht waarschijnlijk dat het supplement werkt. Aangezien we het resultaat kennen dat we willen, moeten we daarom defensief zijn tegen onze vooringenomenheid wanneer we conclusies trekken op basis van dit resultaat. Dit is vooral relevant voor bloggers en mensen die zich richten op sociale media - we willen inherent dat de Ben Greenfield-kop klikken en oogballen trekt.
Ik weiger u dat aan te doen en zal deze kwesties opnieuw bekijken wanneer we de gegevens analyseren en onze conclusies trekken.
Voor bulk NMN, bulk Resveratrol, neem contact met ons op via e-mail:herbext@undersun.com.cn
Referenties:https://fastlifehacks.com/david-sinclair-supplements/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7206476/
https://www.nickengerer.org/longevity-and-wellness/nmn-nicotinamide-mononucleotide-self-experiment-for-age-reversal
