Wat is silymarine?
Mariadistel (silymarine) is een bloeiend kruid verwant aan de madeliefjes- en ragweedfamilie. Het is inheems in mediterrane landen. Sommige mensen noemen het ook Mariadistel en heilige distel.
Mensen hebben traditioneel melkdistel gebruikt voor problemen met de lever en galblaas. Experts geloven dat silymarine het primaire actieve ingrediënt van het kruid is. Silymarine is een antioxidantverbinding uit mariadistelzaden. Het is onduidelijk welke voordelen het eventueel in het lichaam kan hebben, maar het wordt soms gebruikt als een natuurlijke behandeling voor dingen zoals cirrose, geelzucht, hepatitis en galblaasaandoeningen.
Wanneer wordt silymarine voor gebruikt?
Het actieve ingrediënt in mariadistel wordt silymarine genoemd.De distel van de melkis ook bekend als Maria distel of heilige distel. Het wordt voornamelijk gebruikt om leverproblemen te behandelen, maar sommige mensen beweren dat het cholesterol kan verlagen en kan helpen bij het beheren van diabetes type 2.
Waarvoor wordt silymarinecapsule gebruikt?
Een van de actieve ingrediënten in mariadistel genaamd silymarine wordt gewonnen uit de zaden van de plant. Silymarin wordt verondersteld te hebben antioxiderende eigenschappen.
Mariadistel wordt verkocht als orale capsule, tablet en vloeibaar extract. Mensen gebruiken het supplement voornamelijk om leveraandoeningen te behandelen.
Voordelen van Silymarin
Hier zijn 7 op wetenschap gebaseerde voordelen van mariadistel.
1.Milk Distel beschermt uw lever
Mariadistel wordt vaak gepromoot om zijn leverbeschermende effecten.
Het wordt regelmatig gebruikt als een aanvullende therapie door mensen die leverschade hebben als gevolg van aandoeningen zoals alcoholische leverziekte, niet-alcoholische leververvetting, hepatitis en zelfs leverkanker (1Trusted Source, 5Trusted Source, 6Trusted Source).
Het wordt ook gebruikt om de lever te beschermen tegen toxines zoals amatoxine, dat wordt geproduceerd door de death cap paddenstoel en dodelijk is als het wordt ingenomen.
Studies hebben aangetoond verbeteringen in de leverfunctie bij mensen met leverziekten die een melkdistel supplement hebben genomen, wat suggereert dat het zou kunnen helpen verminderen leverontsteking en leverschade (9Trusted Source).
Hoewel er meer onderzoek nodig is naar hoe het werkt, wordt gedacht dat mariadistel de schade aan de lever veroorzaakt door vrije radicalen vermindert, die worden geproduceerd wanneer uw lever giftige stoffen metaboliseert.
Een studie vond ook dat het de levensverwachting van mensen met levercirrose als gevolg van alcoholische leverziekte enigszins kan verlengen. Echter, de resultaten van studies zijn gemengd, en niet allemaal hebben gevonden melkdistel extract om een gunstig effect op leverziekte te hebben.
Er zijn dus meer studies nodig om te bepalen welke dosis en duur van de behandeling nodig zijn voor specifieke leveraandoeningen (2Trusted Source, 11Trusted Source, 12Trusted Source).
En hoewel mariadistelextract vaak wordt gebruikt als een aanvullende therapie voor mensen met leverziekten, is er momenteel geen bewijs dat het kan voorkomen dat je deze aandoeningen krijgt, vooral als je een ongezonde levensstijl hebt.
2. Het kan helpen voorkomen dat leeftijdsgebonden achteruitgang in de hersenfunctie
Mariadistel wordt al meer dan tweeduizend jaar gebruikt als een traditionele remedie voor neurologische aandoeningen zoals alzheimer en de ziekte van Parkinson (13Trusted Source).
De ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen betekenen dat het mogelijk neuroprotectief is en kan helpen de achteruitgang van de hersenfunctie te voorkomen die u ervaart naarmate u ouder wordt (14Trusted Source, 15Trusted Source).
In testbuis- en dierstudiessilymarineis aangetoond dat het oxidatieve schade aan hersencellen voorkomt, wat kan helpen mentale achteruitgang te voorkomen (16Trusted Source, 17Trusted Source).
Deze studies hebben ook gezien dat mariadistel het aantal amyloïde plaques in de hersenen van dieren met de ziekte van Alzheimer kan verminderen (18Trusted Source, 19Trusted Source, 20Trusted Source).
Amyloïde plaques zijn kleverige clusters van amyloïde eiwitten die zich kunnen ophopen tussen zenuwcellen naarmate je ouder wordt.
Ze worden in zeer hoge aantallen gezien in de hersenen van mensen met de ziekte van Alzheimer, wat betekent dat mariadistel mogelijk kan worden gebruikt om deze moeilijke aandoening te helpen behandelen (21Trusted Source).
Er zijn momenteel echter geen menselijke studies die de effecten van mariadistel onderzoeken bij mensen met Alzheimer of andere neurologische aandoeningen zoals dementie en Parkinson.
Bovendien is het onduidelijk of mariadistel goed genoeg wordt opgenomen in mensen om voldoende hoeveelheden door de bloed-hersenbarrière te laten gaan. Het is ook onbekend welke doses moeten worden voorgeschreven om een gunstig effect te hebben (18Trusted Source).
Samenvatting
Eerste testbuis- en dierstudies hebben aangetoond dat mariadistel enkele veelbelovende kenmerken heeft die het nuttig kunnen maken voor het beschermen van de hersenfunctie. Het is echter momenteel onduidelijk of het dezelfde gunstige effecten heeft bij mensen.
GESPONSORD DOOR PURINA CAT CHOW MYPERKS
Als je van Cat Chow houdt, wil je deze kans niet missen om beloningen te krijgen
3. Mariadistel kan je botten beschermen
Osteoporose is een ziekte die wordt veroorzaakt door progressief botverlies.
Het ontwikkelt zich meestal langzaam gedurende een aantal jaren en veroorzaakt zwakke en fragiele botten die gemakkelijk breken, zelfs na kleine valpartijen.
Mariadistel is aangetoond in experimentele testbuis- en dierstudies om botmineralisatie te stimuleren en mogelijk beschermend te zijn tegen botverlies (22Trusted Source, 23Trusted Source).
Als gevolg hiervan suggereren onderzoekers dat mariadistel een nuttige therapie kan zijn voor het voorkomen of vertragen van botverlies bij postmenopauzale vrouwen (24Trusted Source, 25Trusted Source).
Er zijn momenteel echter geen menselijke studies, dus de effectiviteit ervan blijft onduidelijk.
Samenvatting
Bij dieren is aangetoond dat mariadistel botmineralisatie stimuleert. Hoe het mensen beïnvloedt, is momenteel echter onbekend.
mogelijk gemaakt door Rubicon Project
Voel de positieve effecten van kurkuma en biologische gember op je immuunsysteem. Ondersteun uw dieet met natuurlijke supplementen van Amazon Elements, vrij van kunstmatige smaken en chemische conserveermiddelen.
4. Het kan kankerbehandeling verbeteren
Er wordt gesuggereerd dat de antioxiderende effecten van silymarine enkele antikankereffecten kunnen hebben, wat nuttig kan zijn voor mensen die een kankerbehandeling krijgen (9Trusted Source).
Sommige dierstudies hebben aangetoond dat mariadistel nuttig kan zijn voor het verminderen van de bijwerkingen van kankerbehandelingen (26Trusted Source, 27Trusted Source, 28Trusted Source).
Het kan chemotherapie ook effectiever laten werken tegen bepaalde kankers en, in sommige omstandigheden, zelfs kankercellen vernietigen (9Trusted Source, 29Trusted Source, 30Trusted Source, 31Trusted Source).
De studies bij mensen zijn echter zeer beperkt en hebben nog geen zinvol klinisch effect bij mensen aangetoond (32Trusted Source, 33Trusted Source, 34Trusted Source, 35Trusted Source, 36Trusted Source).
Dit kan zijn omdat mensen niet genoeg kunnen absorberen om een geneeskrachtig effect te krijgen.
Er zijn meer studies nodig voordat kan worden vastgesteld hoe silymarine kan worden gebruikt om mensen te ondersteunen die een kankerbehandeling ondergaan.
Samenvatting
De actieve ingrediënten in mariadistel zijn aangetoond bij dieren om de effecten van sommige kankerbehandelingen te verbeteren. Menselijke studies zijn echter beperkt en hebben nog geen gunstige effecten aangetoond.
5. Het kan de productie van moedermelk stimuleren
Een gemeld effect van mariadistel is dat het de moedermelkproductie bij zogende moeders kan stimuleren. Er wordt gedacht dat het werkt door meer van het melkproducerende hormoon prolactine te maken.
De gegevens zijn zeer beperkt, maar een gerandomiseerde gecontroleerde studie vond dat moeders die 420 mg silymarine gedurende 63 dagen gebruikten 64% meer melk produceerden dan moeders die een placebo gebruikten (37Trusted Source).
Dit is echter de enige klinische studie die beschikbaar is. Meer onderzoek is nodig om deze resultaten en de veiligheid van mariadistel voor moeders die borstvoeding geven te bevestigen (38Trusted Source, 39Trusted Source, 40Trusted Source).
Samenvatting
Mariadistel kan de moedermelkproductie verhogen bij vrouwen die borstvoeding geven, hoewel er zeer weinig onderzoek is gedaan om de effecten ervan te bevestigen.
6. Het kan helpen bij de behandeling van acne
Acne is een chronische inflammatoire huidaandoening. Hoewel het niet gevaarlijk is, kan het littekens veroorzaken. Mensen kunnen het ook pijnlijk vinden en zich zorgen maken over de effecten ervan op hun uiterlijk.
Er wordt gesuggereerd dat oxidatieve stress in het lichaam een rol kan spelen bij de ontwikkeling van acne. Vanwege de antioxiderende en ontstekingsremmende effecten kan mariadistel een nuttig supplement zijn voor mensen met acne.
Interessant is dat een studie vond dat mensen met acne die 210 milligram silymarine per dag gedurende 8 weken namen, een daling van 53% in acnelaesies ervoeren (42). Aangezien dit echter de enige studie is, is er meer hoogwaardig onderzoek nodig.
Samenvatting
Een studie heeft aangetoond dat mensen die melkdistel supplementen ervaren een afname van het aantal acne laesies op hun lichaam.
7. Mariadistel kan de bloedsuikerspiegel verlagen voor mensen met diabetes
Mariadistel kan een nuttige aanvullende therapie zijn om diabetes type 2 te helpen beheersen.
Er is ontdekt dat een van de verbindingen in mariadistel op dezelfde manier kan werken als sommige diabetische medicijnen door te helpen de insulinegevoeligheid te verbeteren en de bloedsuikerspiegel te verlagen (43Trusted Source).
In feite bleek uit een recent onderzoek en analyse dat mensen die routinematig silymarine gebruikten, een significante verlaging van hun nuchtere bloedsuikerspiegel en HbA1c ervoeren, een maat voor bloedsuikercontrole (44Trusted Source).
Bovendien kunnen de antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen van mariadistel ook nuttig zijn voor het verminderen van het risico op het ontwikkelen van diabetische complicaties zoals nierziekte (43Trusted Source).
Deze beoordeling merkte echter ook op dat de kwaliteit van de studies niet erg hoog was, dus er zijn meer studies nodig voordat het mogelijk is om stevige aanbevelingen te doen (44Trusted Source).
Silymarin gebruikt
Mariadistel is onderzocht voor zijn ontstekingsremmende, antimicrobiële en CZS-effecten. Het is onderzocht voor gebruik bij allergische reuma, astma, kankerbehandelingsgerelateerde bijwerkingen, reumatoïde artritis, type 2 diabetes, door geneesmiddelen veroorzaakte hepatotoxiciteit, door geneesmiddelen veroorzaakte nefrotoxiciteit, dyslipidemie en thalassemie; klinische studies ter ondersteuning van dit gebruik zijn echter beperkt. Mariadistel wordt meestal geëvalueerd voor gebruik bij de behandeling van leverziekten (door alcohol veroorzaakte en virale hepatitis), maar de meeste klinische studies tonen dubbelzinnige resultaten.
Silymarine dosering
Mariadistel wordt beschouwd als veilig in doseringen van 420 mg/dag oraal in verdeelde doses gedurende maximaal 41 maanden. Een bron suggereert dagelijkse doses van 12 tot 15 g droog fruit voor dyspepsie en aandoeningen van het galstelsel, terwijl een extract met 200 tot 400 mg/dag silymarine als effectief wordt beschouwd bij verschillende leveraandoeningen.
Bijwerkingen van Silymarine
Opgeblazen gevoel/pijn in de buik
Allergische reacties
Diarree
Gas
Indigestie
Jeuk
Verlies van eetlust
Misselijkheid
Uitslag
Ernstige allergische reactie (anafylaxie)
Dit document bevat niet alle mogelijke bijwerkingen en andere kunnen optreden. Neem contact op met uw arts voor meer informatie over bijwerkingen.
Als uSilymarin poeder, neem dan contact met ons op via e-mail:herbext@undersun.com.cn
Referenties:https://www.webmd.com/digestive-disorders/milk-thistle-benefits-and-side-effects
https://www.medicalnewstoday.com/articles/320362#_noHeaderPrefixedContent
https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements-milk-thistle/art-20362885
https://www.healthline.com/nutrition/milk-thistle-benefits
https://www.drugs.com/npp/milk-thistle.html