Sommige mensen die gevoelig zijn voor de verbinding kunnen echter bijwerkingen krijgen, zoals diarree, hoofdpijn, misselijkheid en huiduitslag.
Opgemerkt moet worden dat het innemen van CoQ10 vlak voor het slapengaan bij sommige mensen slapeloosheid kan veroorzaken, dus het is het beste om het 's ochtends of' s middags in te nemen.
CoQ10-supplementen kunnen een wisselwerking hebben met een aantal veel voorkomende medicijnen, waaronder bloedverdunners, antidepressiva en geneesmiddelen voor chemotherapie. Raadpleeg uw arts voordat u aanvullende CoQ10 inneemt.
Omdat het in vet oplosbaar is, kunnen degenen die aanvullen metCoQ10Houd er rekening mee dat het beter wordt opgenomen wanneer het wordt ingenomen bij een maaltijd of snack die een vetbron bevat.
COQ10-dosis
De standaarddosis voor CoQ10 is over het algemeen 90 mg voor een lage dosis en 200 mg voor de hogere dosis, eenmaal daags ingenomen bij een maaltijd vanwege de afhankelijkheid van voedsel voor absorptie. Dosisafhankelijkheid wordt niet vaak waargenomen bij CoQ10-suppletie en 90 mg is meestal de beste kosteneffectieve dosis.
Er is over het algemeen niet al te veel therapeutisch effect van CoQ10-suppletie (meestal ingenomen met de' voor het geval' mentaliteit die multivitaminesuppletie doordringt), hoewel voor mensen die eerder een hartaanval hebben gehad of schade aan hartweefsel en voor mensen die suppletie met statine gebruiken, wordt veel belangrijker.
CoQ10-supplementen kunnen de geoxideerde vorm (ubiquinon) of de gereduceerde vorm (ubiquinol) zijn, aangezien beide vormen vrij even krachtig lijken in het verhogen van de circulerende niveaus van totaal CoQ10 in het lichaam.'Totaal CoQ10' verwijst naar de som van beide vormen, aangezien CoQ10 gemakkelijk tussen vormen kan wisselen als het in het lichaam werkt.
coq10 voordelen
Over het algemeen waren onderzoeken naar de voordelen van CoQ10 inconsistent en/of niet overtuigend. Het grootste deel van het onderzoek had betrekking op de volgende voorwaarden:
Hartaandoeningen
Beperkt onderzoek geeft aan dat CoQ10 het risico op sommige complicaties van hartchirurgie zou kunnen verminderen. Het kan ook hartschade door één type kankermedicijn verminderen.
Het is niet bewezen dat co-enzym Q10 enig effect heeft op kanker of de symptomen ervan. Onderzoek naar de effecten van CoQ10 bij het voorkomen van hartaandoeningen of het behandelen van hartfalen is ook niet overtuigend.
Bloeddruk
Het wetenschappelijk bewijs suggereert dat CoQ10 waarschijnlijk geen significant effect heeft op de bloeddruk.
migraine
CoQ10-supplementen kunnen migraine helpen voorkomen, maar het bewijs hiervoor blijft beperkt.
ziekte van Parkinson
Verschillende onderzoeken hebben het effect van CoQ10-supplementen op mensen met de ziekte van Parkinson geanalyseerd. Er waren geen nadelige bijwerkingen, maar er was ook geen significante verbetering. Mensen die de placebo kregen en degenen die het supplement kregen, hadden dezelfde reacties.
coq10 dosering voor nieren
We zijn er behoorlijk aan gewend om te horen dat CoQ10 goed is voor het hart, maar tot op heden is er weinig nadruk gelegd op de nierbeschermende effecten.
Waarom zou het je iets kunnen schelen? Omdat het aantal Amerikanen dat wordt getroffen door chronische nierziekte groeit.
In feite heeft ongeveer 13% van de Amerikanen een chronische nierziekte
Dit is een aandoening waarbij uw nieren beschadigd zijn en afval niet goed filteren. Het kan leiden tot problemen zoals cardiovasculaire en zelfs botziekte
Nierziekte kan evolueren tot nierfalen in het eindstadium, een ziekte die alleen kan worden behandeld door dialyse of niertransplantatie. Als chronische nierziekte echter op tijd wordt behandeld, kan de nierfunctie behouden blijven.
Onderzoek toont zelfs aan dat CoQ10 de nierfunctie op een paar manieren ondersteunt. Hieronder zullen we een deel van het onderzoek in meer detail onderzoeken.
COQ10 BESCHERMT NIEREN TEGEN OXIDATIEVE STRESS
Elke dag produceren je nieren ongeveer 8 kopjes afval.3 Dit maakt ze extreem kwetsbaar voor schade en oxidatieve stress.
Gelukkig verhogen voedingsstoffen zoals CoQ10 de productie van nierbeschermende antioxidanten die vrije radicalen bestrijden.
CoQ10 verhoogt de serumspiegels van glutathion en catalase,4 die beide krachtige nierbeschermende antioxidanten zijn. Bovendien dooft het de productie van superoxide5, een schadelijke vrije radicaal.
Dialysepatiënten die CoQ10 gebruiken, bleken verminderde oxidatieve stress te ervaren
COQ10 BESCHERMT TEGEN NEFROTOXISCHE DRUGS
Volgens de CDC neemt 47,9% van de Amerikanen ten minste één voorgeschreven medicijn.7 Afhankelijk van het medicijn kan het de nieren belasten en zelfs onomkeerbare schade veroorzaken.
Vooral aanstootgevende medicijnen zijn NSAID's, bepaalde antibiotica, paracetamol en lithium.
Onderzoek toont aan dat CoQ10 de nieren beschermt tegen verschillende medicijnen, waaronder gentamicine,8 cisplatine,9 cyclosporine10 en simvastatine,11 een veelgebruikt cholesterolverlagend medicijn. Van deze medicijnen is bekend dat ze vaak nierbeschadiging veroorzaken.
COQ10 VOORKOMT NIERDISFUNCTIE
Artsen controleren de nierfunctie door markers zoals creatinine, BUN, albumine en eiwiturineniveaus te onderzoeken. De nieren filteren deze verbindingen en verhogingen kunnen wijzen op nierbeschadiging of -ziekte.
Aan de Universiteit van Tokyo vertoonden ratten die CoQ10 (ook bekend als ubiquinol) kregen een daling van het albuminegehalte nadat ze een nierbeschadigende procedure hadden ondergaan.5
De CoQ10 bleek nuttig te zijn bij het behoud van de nierfunctie. De onderzoekers concludeerden: "Ubiquinol kan een kandidaat zijn voor de behandeling van patiënten met een nierziekte."
Andere onderzoeken tonen aan dat CoQ10 de stijging van de eiwitniveaus in de urine12 remt en verhogingen van het creatinine voorkomt wanneer het samen met alfa-tocoferol wordt gegeven.
Wie mag CoQ10 niet gebruiken?
Mensen met chronische ziekten zoals hartfalen, nier- of leverproblemen of diabetes moeten op hun hoede zijn voor het gebruik van dit supplement. CoQ10 kan de bloedsuikerspiegel en bloeddruk verlagen.
Hoe lang duurt het voordat CoQ10 werkt?
Verschillende klinische onderzoeken met kleine aantallen mensen suggereren dat CoQ10 de bloeddruk kan verlagen. Het kan echter 4 tot 12 weken duren voordat u enige verandering ziet. In één analyse concludeerden onderzoekers, na beoordeling van 12 klinische onderzoeken, dat CoQ10 het potentieel heeft om de systolische bloeddruk tot 17 mm Hg en de diastolische bloeddruk met 10 mm Hg te verlagen, zonder noemenswaardige bijwerkingen. Er is meer onderzoek nodig met meer mensen. Probeer NIET zelf een hoge bloeddruk te behandelen. Raadpleeg uw leverancier voor behandeling.
Kun je CoQ10 gebruiken met medicijnen tegen hoge bloeddruk?
Medicijnen tegen hoge bloeddruk (antihypertensiva) Interaction Rating: Moderate Wees voorzichtig met deze combinatie. Praat met uw zorgverlener.Co-enzym Q10lijkt de bloeddruk te verlagen. Als u co-enzym Q-10 samen met medicijnen voor hoge bloeddruk gebruikt, kan uw bloeddruk te laag worden.
Hoeveel coq10 moet ik nemen om de bloeddruk te verlagen?
Regelmatige controle van de bloeddruk is nodig voordat dergelijke beoordelingen kunnen worden gemaakt. COQ10 mag alleen worden ingenomen door volwassenen van 19 jaar en ouder. Aanbevolen doseringen variëren van 30 mg tot 200 mg per dag, afhankelijk van de fabrikant. Van zachte gelcapsules wordt gedacht dat ze beter worden geabsorbeerd dan andere formuleringen.
Neem voor bulk coq10-poeder contact met ons op via e-mail:herbext@undersun.com.cn
Referenties: https://www.healthline.com/nutrition/coq10-dosage#side-effects
https://examine.com/supplements/coenzyme-q10/
https://www.medicinenet.com/what_is_coq10_good_for/article.htm
https://www.webmd.com/diet/supplement-guide-coenzymeq10-coq10
https://www.mountsinai.org/health-library/supplement/coenzyme-q10
